Тематичне планування з фізичної культури у 7 класі

5. Повторити систему захисту 5+1.

6. Домашнє завдання: піднімання та опускання ніг за голову з положення лежачи.

70.1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили і спритності.

2. Навчити виконувати перехват м’яча під час передачі.

3. Тренування штрафних семиметрових кидків у задану половину воріт.

4. Повторити вивчені способи передач і ловіння м’яча в русі (в трійках, у “вісімці”).

5. Система захисту 5+1. Навчальна гра.

6. Домашнє завдання: присідання на одній нозі.

71.1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку витривалості і швидкісно-силових якостей

2. Кидки з 7 м метрів по воротах.

3. Виконання передач м’яча однією рукою від плеча з відстані 3 м. в стіну: за 30 с: 17–15–12–10 передач (хл.); 14–12–8–6 передач (дівч.)

4. Ознайомити учнів з блокуванням м’ячів під час штрафних кидків

5. Ігрові дії. Навчальна гра

6. Домашнє завдання: діставання в стрибку колінами грудей.

72.1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку спритності і стрибучості

2. Виконання штрафних кидків з семи метрів:

(5 спроб) 1 або жодного влучання–2–3–4 попадання (хл.);

(5 спроб) жодного влучання 1–2–3 попадання (дівч.).

3. Блокування м’ячів під час штрафних кидків

4. Навчальна гра у гандбол

5. Домашнє завдання: стрибок у довжину з місця

73.1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили.

2. Штрафні кидки. Блокування штрафних кидків.

3. Естафети з веденням м’яча і кидком його в стіну.

4. Навчальна гра.