Тематичне планування з фізичної культури у 7 класі

хлопці

дівчата

більше 3,8

більше 4,0

3,8

4,0

3,6

3,8

3,4

3,6

Комплексні тести рівня фізичної підготовленості

Швидкість: біг на 30 м, сек.5,4 і менше5,5 - 6,45,6 і менше5,7 - 6,8

Витривалість: біг від 1000 до 2300 (залежно від статі), м2300 і більше2300 - 15001800 і більше1800 –1000

Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи, см+8,0 і більше +7,0 - +4,0+12,0 і більше+11,0 - +8,0

Сила:

Хлопці - підтягування у висі, разів;

Дівчата - у висі лежачи, разівабо

згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів

7 і більше

-

25 і більше

6 – 3

-

24 - 14

-