Тематичне планування з фізичної культури у 7 класі

Підготуватись до складання комплексного тесту рівня фізичної підготовленості.

Вимоги:

1. Вміти надати першу медичну допомогу під час перегрівання та обмороження; виконувати технічні і тактичні прийоми гри у футбол, баскетбол, гандбол; долати природні перешкоди під час кросу; володіти одночасним і поперемінним лижними ходами.

2. Знати правила безпеки на уроках лижної (кросової) підготовки та спортивних ігор.

3. Виконати навчальні нормативи та скласти комплексні тести рівня фізичної підготовленості.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Кросова підготовка

Зміст навчального матеріалу Рівень навчальних досягнень учнів

початковийсередній достатній високий

Дистанція, хв., сек.:

хлопці 1500 м

дівчата 1500 м

більше 8.30

більше 10.00

8.30

10.00

8.00

9.40

7.30

9.00

Лижна підготовка

Дистанція 2000 м, хв., сек.:

хлопці

дівчата

більше 16.00