Тематичне планування з фізичної культури у 7 класі

16 і більше

12 і більше

-

15 – 7

11 - 6

Спритність: «човниковий» біг 4х9 м, сек.11,1 і менше11,2 - 12,311,9 і менше12,0 - 13,1

Швидкісно-силові якості: стрибок у довжину з місця, см180 і більше 179 - 150150 і більше149 – 130

 

№ з/пТема та її змістК-ть годДатаПримітка

51.1. Ознайомити учнів із завданням на ІІ семестр.

2. Повторити правила безпеки на уроках лижної підготовки або кросу, профілактику відморожень, зберігань лижного інвентаря.

3. Пересування вивченими ходами в середньому темпі 1, 5 км, слідкуючи за правильною роботою рук і ніг та диханням.

4. Домашнє завдання: почерговий двокроковий хід.

---------------------------------------------------

1. Повторення техніки спортивної ходьби

2. Навчити долати перешкоди на місцевості кроком і стрибком у кроці

3. Змішане пересування по дистанції:

300+150+200+100+150+60+200

4. Гра за вибором дітей

5. Домашнє завдання: стрибки через скакалку (20 с)

52.1. Повторити стройові прийоми з лижами і на лижах; пересування до місця занять на лижах.

2. Ознайомитись з основами техніки одночасних ходів.

3. Проходження дистанції 2 км. З середньою швидкістю.

4. Домашнє завдання: одночасні ходи.

---------------------------------------------------