Тематичне планування з фізичної культури у 7 класі

2. Повторити повороти в русі .

3. Закріплення виконання підйому переворотом в упор з вису стоячи .

4. Закріпити вправи з рівноваги .

5. Повторити опорні стрибки через козла зігнувши ноги і ноги нарізно.

6. Домашнє завдання: нахили вперед з положення сидячи.

29.1. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи для розвитку координації рухів і сили.

2. Розучити опорний стрибок ноги нарізно через коня в довжину (хл.) боком через коня з поворотом на 90° .

3. Повторити підйом переворотом в упор, з вису стоячи – перемах правою (лівою) спад у вис завісом.

4. Повторити вправи рівноваги: вискік на колоду у напівприсід – ходьба зі змахом ніг – пробіжка – 2–3 стрибки на одній нозі.

5. Закріпити лазіння по канату вивченими способами.

6. Домашнє завдання: підтягування у висі лежачи 25 разів (хл.),15 разів (дівч.)

30.1. Ознайомити зі самострахуванням під час виконання вправ.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку рухливості в суглобах, гнучкості.

3. Повторити вправи на перекладині (хл.).

4. Поглиблене розучування вправ на колоді (дівч.) – повороти на носках у иівприсід – присід – упор стоячи на коліні.

5. Закріплення вивчених опорних стрибків.

6. Домашнє завдання: нахили вперед з положення сидячи.

31.1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили, координації рухів.

2. Складання комбінації вправ на перекладині.

3. Повторити вправи на колоді у зв’язці елементів.

4. Удосконалювати техніку опорних стрибків, вивчених раніше.

5. Лазіння по канату довільним способом на швидкість.

6. Домашнє завдання: присідання на одній нозі6 6 разів (хл.), 5 разів (дівч.).

32.1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку рухомості суглобів, гнучкості.

2. Підготовка до складання навчальног нормативу з вправ на перекладині (хл.) підйом переворотом в упор з вису стоячи – перемах правою, – спад у вис завісом – вис на підколінках – вис зігнувшись – вис прогнувшись – вис на підколінках – через стійку на руках опускання в упор присівши – основна стійка.