Завдання з фізичної культури

1Упор присівши (1,5 бала)– упор присівши навшпиньки, руки прямі і відведені вперед з упором на долоні;

– спина трошки округлена, голова прямо, коліна разом – п’яти торкаються підлоги, високо піднятий таз;

– упор на пальцях біля носків ніг;

– коліна розведені в сторони;1,0

0,5

0,5

2Рухи плечей, рук, ніг і голови (3 бала)– плечі рухаються по дузі вперед-донизу з одночасним згинанням рук і поштовхом ніг до повного їх випрямлення;

– голова опускається на груди– плечі опускаються вниз з швидким випрямленням ніг і підніманням тазу догори;

– передчасне опускання голови на груди;

– передчасний захват руками за гомілки.1,0

1,0

1,0

3Перекат і групування (4,5 бала)– голова опущена на груди;

– спина заокруглена;

– руки в упорі до торкання шиї;

– енергійний захват руками за гомілки.– голова відведена назад;

– спина пряма;

– завчасне групування;

– групування з захватом за коліна;

– відсутність групування1,5

1,5

0,3

0,2

1,0

4Розгрупування і прийняття положення упору присівши (3 бала)– руками потягнутись вперед;