Завдання з фізичної культури

4. Біг на орієнтир.

IV. Стрибок в довжину з розбігу «зігнувши ноги»

Таблиця

№

п/пФази виконанняКритерії оцінки

(еталонні вимоги)Типові помилкиЗнижка балів

12345

1Розбіг

(5,3 бала)- стати на лінію розбігу, трішки нахилити тулуб вперед, одна нога (ліва або права) попереду (на 30-40 см);

- розбіг схожий на швидкий біг з високого старту

- перші кроки розбігу виконуються з нахилом тулуба, з активним виносом стегна;

-техніка розбігу в стрибку в довжину не відрізняється від техніки звичайного бігу;

-розбіг повинен виконуватися без напруження, не викликати скутості рухів;

-на останніх кроках розбігу тулуб приймає вертикальне положення;

-останні 6 кроків розбігу до-сягають найбільшої довжини;

-передостанній крок (він дов-ший за попередні) робиться так, щоб таз не випереджав плечі;

-останній крок(він найкорот-ший) виконується швидше за попередній.- тулуб занадто нахилений вперед, ноги разом;

- порушення ритму бігових кроків, немає збільшення темпу бігових кроків;

- передчасне випростовування тулуба на початку розбігу;

- біг не відповідає техніці бігу на короткі дистанції;

- під час розбігу спостерігається скутість рухів;

-останні бігові кроки виконують-ся із зігнутим поло-женням тулуба;

-довжина бігових кроків нерівномі-рна;

-передостанній крок не відрізня-ється від усіх попе-редніх;

-останній біговий крок занадто ви-довжений або ско-рочений.