Планування навчального матеріалу з фізичної культури на рік для учнів 10-го класу (дівчата)

8. Біг 800 м.

5.

1.Організовуючі та стройові вправи на місці й у русі.

2. Загальнорозвивальні вправи в колі.

3. Спеціальні та підготовчі вправи стрибуна.

4. Повторний біг 4x60 м зі швидкіс¬тю 14-15 с на 60 м.

5. Стрибок у довжину з розбігу способом “прогнувшись”.

6. Метання гранати з місця, стоячи боком до напряму метання.

7. Біг 800 м

61. Правила безпеки під час занять легкою атлетикою.

2. Організовуючі та стройові вправи на місці й у русі.

3. Загальнорозвивальні вправи в колі.

4. Спеціальні та підготовчі вправи стрибуна.

5. Повторний біг 2x150 м зі швидкі¬стю 34-35 с на 150 м.

6. Стрибок у довжину з розбігу способом “прогнувшись”.

7. Метання гранати з місця, стоячи боком до напряму метання.

8. Біг 1000 м.

71. Організовуючі та стройові вправи на місці й у русі.

2. Загальнорозвивальні вправи біля опори.

3. Спеціальні та підготовчі вправи стрибуна.

4. Повторний біг 2x150 м зі швидкі¬стю 34-35 с на 150 м.5. Стрибок у довжину з розбігу способом “ прогнувшись“.

6. Метання гранати після перехре¬сного кроку.

7. Біг 1000 м

81. Організовуючи та стройові вправи.

2. Загальнорозвивальні вправи біля опори.