Планування навчального матеріалу з фізичної культури на рік для учнів 10-го класу (дівчата)

7. Вправи з м’ячем.

23/81. Повороти в русі.

2. Загальнорозвивальні вправи з обручем.

3. Підтягування у висі на перекла¬дині (95 см).

4. Комбінація на колоді: стрибок на колоду – ходьба на носках (4-5 кроків), руки в сторони – поворот кругом – мах лівою, правою рукою вгору – упор присівши – стійка ноги нарізно – поворот ліворуч (право¬руч) – стійка вздовж – зіскок вигнувшись – О. С.

5. Хореографічні вправи біля опори.

6. Вправи з обручем.

7. Вправи з м’ячем.

24/91. Повороти в русі.

2. Загальнорозвивальні вправи в парах.

3. Підтягування у висі на перекла¬дині (95 см).

4. Опорний стрибок через козла, ноги нарізно.

5. Хореографічні вправи біля опори.

6. Танцювальні кроки (полька, вальс тощо).

7. Гімнастична смуга перешкод.

8. Вправи на тренажерах.

25/101. Повороти в русі.

2. Загальнорозвивальні вправи в парах.

3. Опорний стрибок через козла, ноги нарізно.

4. Хореографічні вправи біля опори.

5. Гімнастична смуга перешкод.

6. Вправи на тренажерах.

Атлетизм та загальна і спеціальна фізична підготовка (10 год.)

26/11. Основні поняття і принципи фізичного виховання в закладах освіти.

2. Організовуючі та стройові вправи на місці й у русі.