Планування навчального матеріалу з фізичної культури на рік для учнів 10-го класу (дівчата)

Основні цілі для учнів 10-го класу

1. Засвоєння змісту таких теоретико-методичних знань:

•розвиток фізичної культури в Україні;

• основні поняття й принципи системи фізичного виховання в закладах освіти;

•фізичні вправи як ефективний засіб підвищення працездатності;

•дотримання рухового режиму та правил гігієни під час занять фізичними вправами;

•дотримання правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою, гімнастикою, атлетизмом, спортив¬ними іграми, лижною й кросовою підготовкою;

•ознаки перевтоми та шляхи її попередження;

•правила та методика самостійних занять фізични¬ми вправами;

•організація й проведення позакласних занять з ді¬тьми молодшого шкільного віку;

•надання першої медичної допомоги в разі травму¬вання;

•правила змагань з легкою атлетики, гімнастики, спортивних ігор, лижної підготовки тощо.

2. Удосконалення техніки виконання основних еле¬ментів з легкої атлетики, гімнастики, спортивних ігор, лижної та кросової підготовки.

3. Подальший розвиток провідних рухових якостей (гнучкість, швидкість, сила, спритність, координація рухів, швидкісно-силові якості тощо).

4. Формування умінь проводити самостійні заняття фі¬зичними вправами в розділах програми, що вивчаються.

5. Розвиток тактичних умінь тривалого бігу під час кросової й лижної підготовки.

6. Формування основ тактичних дій під час вивчен¬ня футболу, баскетболу, волейболу тощо.

7. Підготовка до виконання орієнтовного комплекс¬ного тесту.

8. Озброєння вміннями здійснювати суддівство у ви¬дах спорту, що вивчаються.

9. Формування інструкторських навичок для прове¬дення практичних занять з молодшими школярами.

10. Формування вмінь оцінювати стан власного здо¬ров'я за допомогою пульсу й апарату для визначення артеріального тиску.

11. Формування навичок атлетичної підготовки.

 

Орієнтовний комплексний тест