ОРГАНІЗАЦІЯ ТА МЕТОДИКА УЧБОВО-СПОРТИВНОЇ РОБОТИ

Підготовчий період. Сучасні методи трену¬вання в усіх, без винятку, видах спорту відво¬дять цьому періодові вирішальну роль у підго¬товці спортсменів. У річному циклі тренувань підготовчий період повинен зайняти не менше 4—5 місяціп при 4—5 треігувіі.'и.пііх заняттях на тиждень для підготовлених спортсменів та З—4 — для початківців.

Тренування в підготовчому періоді забез¬печує:

набуття та покращання загальної і спеціаль¬ної фізичної нідготов.іеііості;

дальший розвиток сили, швидкості та інших фізичних якостей, необхідних для вдосконален¬ня в даному виді спорту;

дальше покращення моральних і вольових якостей;

оволодіння спортивною технікою і вдоскона¬лення В НІЙ;

ознайомлення з елементами тактики;

підвищення рівня знань у галузі теорії фі¬зичних вправ і виду спорту.

За підготовчий період тропувппт, спортсмени повинні набутії таку трениваністгі, яка дозволи¬ла б їм почати змагальний період добре підго-товленими. з високим рівнем спортивної техні¬ки, фізичних і вольових якостей.

Останнім часом змагання плануються і про¬вадяться протягом року, в тому числі і в підго¬товчому періоді. Так, наприклад, календарні плани спортивних заходів для легкоатлетів вже кілька років передбачають серію змагань як у закритих приміщеннях, так і на повітрі (кро¬си, метання тощо) в лютому ії березні.

Змагальниіі період. Огноині завдання трену¬вань у цьому періоді зводяться до дальшого під¬вищення рівня розвитку фізичних і морально-вольових якостей, вдосконалення і закріплення спортивної техніки, оволодіння тактикою і на¬буття досвіду змагань.

Цей період прпііііято поділяти на два ета¬пи. Перший, так звашш дозмагальнпй, триває один місяць, а другий — основних спортивних змагань — 3—5 місяців (залежно від виду спорту).

На пертому етапі спортсмени повинні здій¬снювати нанру/кене тренування іі братії участь у невеликій кількості змагань для набуття «бо¬йового» досвіду. Виступаючи в них, спортсмени . призвичаюються до нових умов, перевіряють свої можливості, підвищують тренованість. У ці¬лому тренування на цьому етапі слід розгляда¬ти як підготовку до участі в найбільш відпові¬дальних змаганнях, запланованих на наступні місяці сезону.

Тренування на другому етапі основного пе¬ріоду трохи відрізняються від тренувань на першому етапі і мають свої особливості. Голов¬ну увагу в цей період приділяють вдосконален¬ню техніки в обраному виді спорту та підготов¬

ці до догягноппя найвищих для даного спорт¬смена результатів.

Перехідний період має на меті створення таких умов, за яких спортсмени після напру¬женої роботи в змагальному періоді будуть готові почати паступтшй цикл тренувань, не знизивши рівня набутих фізичних якостей і технічних навичок.

Перехідний період тренувань може мати різ¬ний характер залежно від виду спорту, рівня підготовленості спортсменів, їх віку та кількості змагапі., у яких вони взяли участь протягом змагального періоду.

На сучасному етапі для окремих видів спор¬ту погляди на завдання перехідного періоду трохи змінились. До цього часу, наприклад, у тренуванні бігунів (особливо на довгі дистанції) в перехідному періоді наставало затишшя. Тим часом бігуни втрачали набуті якості, а з по¬чатком підготовчого періоду починали все знову.