ОРГАНІЗАЦІЯ ТА МЕТОДИКА УЧБОВО-СПОРТИВНОЇ РОБОТИ

При проведенні тренувань слід братії до уваги вік, підготовленість спортсмена, особли¬вості видів спорту, періодів. Новачкам, напрпк-- лад, треба більше працювати над виробленням фізичних якостей, елементами спортивної тех¬ніки, тоді як підготовлепіш спортсменам необ¬хідні споціалт,і!а технічна підготовка та оволо¬діння тактичною майстерністю. 13 підготовчому періоді тренувань більше уваги приділяється

загальній фізичній і спеціальній підготовці, а в

змагальному — технічній.

Технічна підготовка. Досягнення успіху в

будь-якому виді спорту значною мірою обумов¬лене оволодінням спортивною технікою. Техніч¬но досконале, тобто раціональне, виконання вправ — запорука високих спортивних резуль¬татів.

Важлива сторона спортивної техніки — еко¬номне виконання вправи, яке забезпечує збере¬ження сил. Під час навчання спортсмен пови¬нен опанувати правильну техніку (структура вправи, відсутність зайвих напружень, автома-тн.'іація координаційних процесів, «шліфування» окремих доталрн і рухів).

Важлива роль у технічній підготовці спорт¬смена належить тренерові, який повинен розу¬чити з ним вправу в цілому І по частинах, про¬аналізувати кожен рух.

Тактична підготовка. Спортивна тактика — мистецтво ведення змагань з суперниками. ЇЇ головне завдання — якнайраціоналі.ніпіе вико¬ристати сили й можливості для перемоги.

Тактика потрібна в усіх видах спорту, однак не всюди вона має однакове значення. Найбільш тактична майстерність потрібна у командних іграх, і менше — там, де немає безпосередньо¬го контакту з суперником. --

Завдання тактичної підготовки; вивчення загальних положень, засобів і можливостей у даному виді спорту, тактичного досвіду най-сильпішпх спортсменів і команд; практичне ви¬користання засобів, прийомів і варіантів такти¬

ки під час тренувальних занять, змагань; аналіз

сил суперників, їхньої технічної. фізичної, во¬льової підготовленості; аналіз проведеного зма¬гання, висновки.

Навчання тактики і вдосконалення в ній про¬вадиться з використанням таких основних ме¬тодів: розучування тактичних олемгптіп і дій по окремих частинах і в цілому; розробка варіантів тактичних дій; творчі завдання в процесі трену¬вальних занять та змагань; аналіз застосованих тактичних варіантів, планів під час змагань,

Фізична підготовка — іііііпіаж.'шиіша части¬на процесу тренування снор'їсмена. Поділяєть¬ся вона на загальну й спеціальну.

Загальна фізична підготовка, дуже корисна для зміцнення здоров'я, зумовлює гармонійний розвиток усіх органів і систем людського орга-нізму, підвищення їх функціональних можли¬востей — збільшення сили, швидкості, витрива¬лості, спритності і т.д.

Все це досягається застосуванням в учбово-тренувальній роботі вправ на загальний розви¬ток з обраного виду, а також з ішпих нидів спор¬ту (снортипна гімнастика, біг, стрибки, метання, лижі, вираші з штангою, рухливі й спортивні ігри, плавання, веслування та ін.), підготовкою та складанням нормативів комплексу ГПО,

Спеціальна фізична підготовка має на меті високий розвиток усіх органів 1 систем, всіх функціональних можливостей організму спорт¬смена, але вправи добираються з урахуван¬ням особливостей даного (обраного) виду спорту.