ОРГАНІЗАЦІЯ ТА МЕТОДИКА УЧБОВО-СПОРТИВНОЇ РОБОТИ

Особи, які раніше не займались спортом, а також особи старше 45 років, які раніше аа-

ймались спортом. ПЇРЛЯ медичного огляду і вїд-повідної підготовки беруть участь у змаганнях на першість колективу фізкультури, спортив¬них товариств, районів, міст окремими коман¬дами за спеціальною спрощеною програмою з включенням Їх результатів у залік за¬гальнокомандної першості з окремих видів спорту.

Особливо широко слід практикувати орга¬нізацію змагань для осіб середнього і старшо¬го віку з таких видів спорту, як бадмінтон, волейбол, велосипедний, конькобіжний і лиж¬ний спорт, городки, теніс, настільний теніс. Бадмінтон. Віковий поділ учасників:

чоловіки — 30—45, 46—55 1 старше 55 ро¬ків;

•жінки — 30—40, 41—50 і старше 50 років, Розмір майданчика — у відповідності до пра¬вил змагань. Перерва між зустрічами тривав не менше 1 години Кількість зустрічей у день:

чоловіки ЗО—45 років — 3 зустрічі; жінки — ЗО—40 років — 2 зустрічі. Для чоловіків 46 ро¬ків і старше та жінок 40 років і старше — 2 зустрічі.

До участі в змаганнях фізкультурники по¬винні готуватися протягом 6 місяців, за цей період двічі пройти медичний контроль.

Велосипедний спорт. Віковий поділ учас¬ників:

чоловіки 30—45 років, 46—55 років. жінки ЗО—40 років, 41—50 років. Дистанція індивідуальних гонок:

чоловіки 30—45 років — 5, 10, 25 км. 46—55 років — 5 і 10 км.

жінки. -30—40 років — 5, 10 і 15 км. 41—50 років — 3 і 5 км.

Кількість змагань, у яких можуть брати участь фізкультурники, не повинна перевищу¬вати 5—6 на рік. Перерва між змаганнями — не менше двох тижнів. Попередня підготовка мусить тривати по менше 5 місяців, :іа цей час необхідно наїздити 600 км. Медичний огляд — кожен місяці, та напередодні змагань.

Городки. Віковий поділ:

Чоловіки—до 45 років та 46 і старше.

Кількість фігур у партії не повинна пере¬вищувати 6, 10, 15. В день особи до 45 років грають 3, а особи 46 і старше — 2 партії. Про¬тягом року можна провести 16—20 зустрічей. Лікарський контроль городошники проходять двічі на рік.

Конькобіжний спорт. Віковий поділ учас¬ник о змагань та дистанції:

чоловіки 30—45 років — 100, 500 м.

1000, 1500 м. 46—55 років — 100, 500 м.

жілки 30—40 років — 100, 500 м.

1000 м. 41—50 років — 100, 500 м.

Після шестимісячної підготовки можна брати участь протягом сезону у 3—5 змаган¬нях. Перерва між змаганнями повинна тривати не менше двох тижнів. Лікарський контроль треба проходити кожні три місяці та обов'яз-ково пеоед початком змагань.