ОРГАНІЗАЦІЯ ТА МЕТОДИКА УЧБОВО-СПОРТИВНОЇ РОБОТИ

Моральна й вольова підготовка. Радянський

спортсмен повинен бути відданим Батьківщині, дисциплінованим, працьовитим, наполегливим у досягненні поставленої мети, впевненим у сво¬їх силах, здатним до максимальних зусиль; по¬винен не боятися труднощів, завжди прагнути до перемоги.

Всі ці якості виховуються протягом усього процесу учбово-тренувальної роботи (особистим прикладом, добором відповідних вправ, участю в змаганнях, розповідями про кращих людей нашої ІЗІтчі'.зни, зокрема видатіііїх спортсменів).Завдання теоретичної піцготоики, як і всьо¬го учбово-тренувального процесу,— виховувати спортсменів у дусі комуністичної моралі, озброї¬ти їх певними знаннями з галузі теорії й мето¬дики спорту взагалі і снортішноЇ спеціалізації зокрема, ознайомити .і питаннями особистої гі¬гієни, режиму, лікарського контролю та само¬контролю тощо.

Теоретичній підготовці фізкультурників і спортсменів має бути підпорядкована вся вихов¬на робота в спортивній секції, команді, колекти¬ві фізкультури.

Виховну роботу здійснюють, насамперед, ін¬структор, тренер, бо їх вплив на своїх вихованців завжди великий. Помиляються ті, хто вважає, що інструктор чи тренор повинні лише навчити спортсмена техніці вправ, підготувати його до ' змагань. Досвід доводить, що розрив між ідей¬но-політичним, моральним вихованням і фізич¬ним зни/кує успішність спортивної підготовки, не створює умов для гартування вольових яко¬

стей, порушує основний принцип радянської системи фізичного виховання — його всебіч¬ність, не сприяє формуванню духовно багатої, морально чистої і фізично досконалої нової людини.

ТРЕНУВАЛЬНІ ЗАНЯТТЯ

Система тренування передбачає відповідну організацію та планування. Тренувальні занят¬тя в спортивній секції колоктіїйу фізкультури провадяться три-чотири рази на тиждень три¬валістю до двох годин. Будуються вони за загально прийнятою структурою і складають¬ся з трьох частин: розминка, основна і за¬ключна.

Залежно від завдання, періоду тренувань, а головне — від підготовленості спортсменів за¬стосовують і інший варіант тренувальних за¬нять — з чотирьох частин: вступна, підготовча, основна та перехідна.

Перініїії варіант (з 3-х частин) здебільшого застосовується в заняттях з більш підготовлени¬ми спортсменами; другий (з 4-х частин) — в групових заняттях з мало підготовленими фіз¬культурниками, новачками, в групах здоров'я іт. п-

У тренувальному занятті з трьох частин час розподіляється так; розминка триває 20—30 хвилин, основна частина — 80—90, перехід¬на — 10.

Більш підготовленим спортсменам рекомен¬дуються додаткові індивідуальні заняття (за завданням громадського тренера), які прова-

дяться самими спортсменами протягом 30—40 хвилин щодня. Такі заняття вирішують одне-два вузьких завдання (наприклад, розвиток сили, певних груп м'язів, збільшення рухливос¬ті в суглобах, вдосконалення окремих елемен¬тів техніки тощо). Провадити їх можна як ран¬кову гімнастику, а також і в інший час.

Докладніше зупинимось на змісті і завдан¬нях тренувальних паняті, з чотирьох частин.

Вступна частина (тривалість 8—10 хвилин) має на меті організувати групу до занять, ви¬кликати бадьорий, життєрадісний настрій. Засо¬бами виконання цих завдань є: шикування групи, рапорт старости інструктору, перевірка відпідунашія, пояснення завдань і змісту за¬няття; чергування ходьби і бігу, виконання вправ під час ходьби, перешикування для виконання фізичних вправ у підготовчій час¬тині.

Дисциплінуюче значення мають стройові вправи.