Зворотний зв'язок

ОРГАНІЗАЦІЯ СПОРТИВНОЇ ГУРТКОВОЇ РОБОТИ

Для початківців і юних спортсменів, які не мають великої кількості відповідальних зма¬гань, перехідний період не вимагає серйозних змін у процесі тренувань.

Керуючись цими загальними вказівками по плануванню цілорічності тренувань, громад¬ський інструктор, тренер складає тижневий цикл тренувань, виходячи із завдань окремих періодів. Тижневі цикли тренувань для різних періодів наведені в брошурах нашої бібліотеч¬ки з окремих видів спорту.

ЛІКАРСЬКИЙ КОНТРОЛЬ

Складовою частиною системи тренування е систематичний лікарський контроль над фіз¬культурниками і спортсменами. Громадський інструктор, тренер повинні твердо усвідомити, що перш ніж приступити до занять у спортив¬ній секції, команді, фізкультурники мають про¬йти лікарське обстеження, під час якого визна¬чається можливість допуску до тренувань, даю¬ться рекомендації у виборі виду спорту, вста¬новлюється характер і ступінь тренувальних навантажень тощо.

Надалі спортсмени проходять медичний ог¬ляд мінімум два рази на рік, а в деяких видах спорту — кожні три місяці. Мета цих обсте¬жень — визначити вплив регулярних занять спортом на фізичний розвиток і стан здоров'я спортсмена. При цьому виявляється і рівень зростання тренованості організму.

Крім цього, обов'язковим с медичний конт¬роль напередодні змагань. Лікар вирішує пи¬тання і ставить свій підпис на заявці про до¬звіл на участь спортсмена в тих чи інших зма¬ганнях.

Без такого лікарського допуску жоден учас¬ник не може брати участі в змаганнях.

За даними систематичних лікарських обсте¬жень визначають працездатність та функціо¬нальні зміни окремих органів і систем організму спортсмена, на підставі яких громадський інструктор за участю лікаря вносить зміни в режим тренувань.

Важливе значення для досягнення високих спортивних результатів має режим спортсмена, що складається з правильного розпорядку дня, в якому знаходять своє місце виробнича і громадська робота, ранкова гімнастика, трену¬вання і відпочинок, сон, харчування.

Особливе значення має лікарський контроль у роботі з дітьми, підлітками та юнаками. Орга¬нізація занять спортом серед цього контингенту фізкультурників вимагає від громадських ін¬структорів, тренерів повних знань анатомо-біологічних основ цих вікових груп. І тут у приго¬ді стане співдружність з лікарем. Разом вони повинні вирішити питання про форми й мето¬ди учбово-тренувальних занять у дитячих, під-літкових та юнацьких спортивних секціях і командах.

Перш за все треба враховувати, що в роботі з дітьми 10—12 років основну увагу слід при¬ділити загальній фізичній та багатоборній під-готовці, опрацюванню якомога більшої кількос¬ті рухомих навичок різного характеру. Цього можна домогтись введенням у заняття комплек¬су природних рухів (біг, стрибки, метання, лазання), а також різних рухливих ігор, ігор з м'ячем, гімнастичних вправ тощо.

Тренування з якогось одного виду спорту не повинне, особливо на початку, займати більше 20—25% загального обсягу учбового матеріалу. При цьому заняття мають провадитись, головним чином, у плані вивчення техніки та основ тактики.

У роботі з юнаками 13—15 років вимоги до загальної фізичної багатоборної підготовки за¬лишаються ті ж самі, але розширюється коло рухомих навичок, більше уваги приділяється розвиткові швидкісних та швидкісно-силових якостей, оволодінню й вдосконаленню техніки з обраного виду спорту, тактиці. В невеликому обсязі в заняття вводяться силові наванта¬ження.

Зберігаючи в роботі з юнаками 16—18 років великий обсяг загальнофізичної та спеціальної підготовки, збільшують швидкісні, силові на¬вантаження та навантаження на витривалість. В учбово-тренувальпому процесі все більше міс¬це займає скеровано тренування з обраного виду спорту. Характер технічної й тактичної підготовки значною мірою наближається до характеру цієї підготовки в дорослих.Перелік етапів підготовки юних спортсменів (Г.Г. Бухман) має орієнтовний характер. Інколи можуть змінюватись залежно від багатьох об¬ставин і, зокрема, від особливостей обраного ви¬ду спорту. Специфіка окремих видів спорту ви¬магає відповідних змін у формах і методах на-вчання й тренування.


Реферати!

У нас ви зможете знайти і ознайомитися з рефератами на будь-яку тему.







Не знайшли потрібний реферат ?

Замовте написання реферату на потрібну Вам тему

Замовити реферат