ОРГАНІЗАЦІЯ СПОРТИВНОЇ ГУРТКОВОЇ РОБОТИ

Навчання тактики і вдосконалення в ній про¬вадиться з використанням таких основних ме¬тодів: розучування тактичних елементів і дій по окремих частинах і в цілому; розробка варіантів тактичних дій; творчі завдання в процесі трену¬вальних занять та змагань; аналіз застосованих тактичних варіантів, планів під час змагань,

Фізична підготовка — найважливіша части¬на процесу тренування спортсмена. Поділяєть¬ся вона на загальну й спеціальну.Загальна фізична підготовка, дуже корисна для зміцнення здоров'я, зумовлює гармонійний розвиток усіх органів і систем людського орга-нізму, підвищення їх функціональних можли¬востей — збільшення сили, швидкості, витрива¬лості, спритності і т.д.

Все це досягається застосуванням в учбово-тренувальній роботі вправ на загальний розви¬ток з обраного виду, а також з інших видів спор-ту (спортивна гімнастика, біг, стрибки, метання, лижі, вправи з штангою, рухливі й спортивні ігри, плавання, веслування та ін.), підготовкою та складанням нормативів комплексу ГПО.

Спеціальна фізична підготовка має на меті високий розвиток усіх органів і систем, всіх функціональних можливостей організму спорт¬смена, але вправи добираються з урахуван¬ням особливостей даного (обраного) виду спорту.

Моральна й вольова підготовка. Український спортсмен повинен бути відданим Батьківщині, дисциплінованим, працьовитим, наполегливим у досягненні поставленої мети, впевненим у сво¬їх силах, здатним до максимальних зусиль; по¬винен не боятися труднощів, завжди прагнути до перемоги.

Всі ці якості виховуються протягом усього процесу учбово-тренувальної роботи (особистим прикладом, добором відповідних вправ, участю в змаганнях, розповідями про кращих людей нашої країни, зокрема видатних спортсменів).

Завдання теоретичної підготовки, як і всьо¬го учбово-тренувального процесу,— виховувати спортсменів у дусі комуністичної моралі, озброї¬ти їх певними знаннями з галузі теорії й мето¬дики спорту взагалі і спортивної спеціалізації зокрема, ознайомити з питаннями особистої гі¬гієни, режиму, лікарського контролю та само¬контролю тощо.

Теоретичній підготовці фізкультурників і спортсменів має бути підпорядкована вся вихов¬на робота в спортивній секції, команді, колекти¬ві фізкультури.

Виховну роботу здійснюють, насамперед, ін¬структор, тренер, бо їх вплив на своїх вихованців завжди великий. Помиляються ті, хто вважає, що інструктор чи тренер повинні лише навчити спортсмена техніці вправ, підготувати його до змагань. Досвід доводить, що розрив між ідей¬но-політичним, моральним вихованням і фізич¬ним знижує успішність спортивної підготовки, не створює умов для гартування вольових яко¬стей, порушує основний принцип сучасної системи фізичного виховання — його всебіч¬ність, не сприяє формуванню духовно багатої, морально чистої і фізично досконалої нової людини.

ТРЕНУВАЛЬНІ ЗАНЯТТЯ

Система тренування передбачає відповідну організацію та планування. Тренувальні занят¬тя в спортивній секції колективу фізкультури провадяться три-чотири рази на тиждень три¬валістю до двох годин. Будуються вони за загально прийнятою структурою і складають¬ся з трьох частин: розминка, основна і за¬ключна.

Залежно від завдання, періоду тренувань, а головне — від підготовленості спортсменів за¬стосовують і інший варіант тренувальних за-нять — з чотирьох частин: вступна, підготовча, основна та перехідна.

Перший варіант (з 3-х частин) здебільшого застосовується в заняттях з більш підготовлени¬ми спортсменами; другий (з 4-х частин) — в групових заняттях з мало підготовленими фіз¬культурниками, новачками, в групах здоров'я і т. п.

У тренувальному занятті з трьох частин час розподіляється так; розминка триває 20-30 хвилин, основна частина — 80-90, перехід¬на — 10.

Більш підготовленим спортсменам рекомен¬дуються додаткові індивідуальні заняття (за завданням громадського тренера), які провадяться самими спортсменами протягом 30-40 хвилин щодня. Такі заняття вирішують одне-два вузьких завдання (наприклад, розвиток сили, певних груп м'язів, збільшення рухливос¬ті в суглобах, вдосконалення окремих елемен¬тів техніки тощо). Провадити їх можна як ран¬кову гімнастику, а також і в інший час.