Гігієна та профілактика травматизму на заняттях атлетичними видами спорту

1. спортивна підготовка атлета по різних аспектах;

2. недоліки організації змагань, навчально-тренувального процесу;

3. недисциплінованість спортсменів;

4. нехтування розминкою;

5. недостатній рівень володіння спеціальними вправами борця;

6. недоліки в обладнанні та опікіровкі борця;

7. незадовільний стан здоров’я борця;

8. недотримання принципів дидактики;

9. недоліки методичної підготовки тренера і судді.

Однак в боротьбі часто травмуються як верхні так і нижні кінцівки, при цьому 1/3 пошкоджень припадає на гомілковий та колінний суглоби. Частіше за все розтягнення і надриви зв’язок суглобів, ушиби суглобних сумок, рідше зустрічається переломи кінцівок, переломи нижніх ребер.

Найнебезпечніші травми хребта, шиї, голови зустрічаються на щастя дуже рідко і носять випадковий характер.

Механізми пошкоджень різні: падіння, зіткнення, стискання (ребер), різке зкручування.

Велике значення для профілактики травматизму має:

1. Якість укладки килима, татамі (відсутність щілин між матами і татамі, зморшок покриття килима).

2. Високий рівень організації і дисципліни в спортивному залі.

3. Засвоєння до рівня навичка спеціальних вправ борця і правил поведінки в спортивному залі.

4. Розвиток і підтримка гнучкості і спеціальної спритності.

5. Розміщення відповідним чином борців на килимі.

6. Сувора заборона виконувати кидки з краю килима в центр (на заняттях), а також, виконувати дії в стійці, коли проводиться боротьба в партері.

7. Системний підхід до навчання складними і небезпечним технічних дій.

8. Попередження про заборонені дії, а також про небезпечні ситуації при навчанні техніки боротьби і дій про їх усунення.

Для тренера і спортсмена травма це не тільки біль, неприємні медичні процедури, дискомфорт в побуті, але перекреслення великої частини тренувального плану, великої частини виконаної тренувальної праці.

Тренер повинний виконати всі засоби попередження травм своїх учнів.