Профілактика шкідливих звичок. Гігієнічні основи режиму дня. Гігієна одягу і взуття
На сьогодні широко застосовують антимікробну (бактерицид¬ну) білизну. Як бактерицидні засоби в антимікробній білизні мож¬на використовувати препарати нітрофуранового ряду, гексахлоро¬фен, Іони міді, срібла тощо.
На виставці "Матеріали", яка відбулася у Франції, було пред¬ставлено тканини нового покоління: сяючі, рельєфні, з поверхнею, що відбиває світло, люмінесцентні, перламутрові, ті що мерехтять усіма барвами веселки, лаковані. Техноволокна вже давно заціка¬вили модельєрів своїми властивостями. Є тканина, "що пам'ятає надану їй форму", сукня-хамелеон, що змінює свій колір під впли¬вом тепла, освітлення чи вологи.Вражаючи уяву своїми можливостями, тканини майбутнього поступово з'являються у нашому побуті. Створені на основі найлег¬ших мікрофібрів, тканини, що пропускають піт, але не пропускають дощ, вже знайшли застосування у виробництві спортивного одягу, який облягає.
Зараз в лабораторіях світу працюють над створенням тканин на основі волокон цирконію, що зігрівають, "ловлять" світло і призначені для пошиття зимового одягу; охолоджувальними тканинами -для мешканців спекотних пустель; антиультрафІолетових тканин -для пляжного одягу з волокон, що насичені оксидами металів; анти¬бактеріальних тканин - для медичних потреб; специфічних тканин -для нижньої білизни; антипилових - для робочого одягу тощо.
Основним функціональним призначенням численних різновидів побутового і спеціального взуття є захист ніг від механічних по¬шкоджень, охолодження або перегрівання, забруднення, укусів ко¬мах, впливу несприятливих фізичних, хімічних, біологічних чин-ників. За призначенням розрізняють взуття побутове, спортивне, спеціальне робоче, дитяче, військове, лікувальне (ортопедичне) тощо. У поєднанні з одягом взуття є важливою частиною туалету, воно має велике естетичне значення, відображаючи культуру, вихован¬ня, формує зовнішній вигляд людини.
Взуття повинно відповідати таким вимогам:
1. Мати малу теплопровідність, забезпечувати оптимальний мікроклімат взуттєвого простору, його вентиляцію.
2. Бути зручним у користуванні, не порушувати кровопоста¬чання, ріст І формування кістково-м'язових елементів ступні, не утруднювати рухів під час ходьби, занять фізичною культурою і трудових процесів.
3. Забезпечувати захист ступні від несприятливих фізичних, хімічних і біологічних впливів.
4. Не виділяти у взуттєвий простір хімічні речовини в концен¬траціях, які здатні в реальних умовах експлуатації несприятливо впливати (шкірно-подразнююча, резорбтивна, алергічна дія) на шкіру ступні та організм у цілому.
5. Відповідати віковим та Іншим фізіологічним властивостям організму.
6. Легко чиститись і висушуватись, тривалий час зберігати початкову конфігурацію та гігієнічні властивості.
Тісне взуття погіршує кровообіг, негативно впливає на мікро¬клімат взуттєвого простору, сприяючи охолодженню чи перегріван¬ню ступні й ускладнюючи її рух. Носіння такого взуття сприяє вростанню нігтів, може призвести до деформації ступні. Різні пору¬шення і патологічні зміни може викликати взуття, розмір якого значно більший, ніж розмір ступні.
Слід знати, що до кінця дня звичайно відбуваються фізіологічне видовження і розширення ступні, тому доцільно нове взуття купува¬ти на 1-1,5 см довше ступні, примірку робити у положенні стоячи.
Щоб визначити оп¬тимальну висоту каблука, виходять з того, що найбільш фізіологічним є розміщення ступні і гомілки, при якому вони утворюють кут, рівний 120-125°. Для цього потрібно, щоб висота каблука станови¬ла приблизно 1/14 довжини ступні, тобто 1-3 см: при такій висоті каблука забезпечується оптимальний розподіл механічного наван¬таження на кістки ступні, збільшується їх пружна сила, полегшується ходьба.
Список використаної літератури: