Позакласні заняття фізичними вправами
Проводити конкурсний відбір у секцію не бажано, оскільки це суперечить основним завданням позакласної роботи.
Секція футболу. Технічна підготовка юних футболістів
Удари по м’ячу ногою: внутрішньою стороною ступні; внутрішньою, середньою і зовнішньою частинами підйому; носком; п’ятою.
Удар внутрішньою стороною ступні.
При ударі внутрішньою стороною ступні не потрібен великий замах, оскільки цей удар застосовується, як правило, при коротких і середніх передачах (10-20 м.) або при ударах по зустрічному м’ячу. Удар внутрішньою стороною ступні більш точніший, ніж інший. Тулуб при ударі трішки нахилений назад, а руки рухаються вільно.
Удар внутрішньою частиною підйому.
Цей удар застосовується при довгих передачах, ударах по воротах.
3. Удар середньою частиною підйому.
Цей удар дуже схожий на удар внутрішньою частиною підйому. Той самий замах, майже так само ставиться опорна нога і так само рухаються руки: при ударі правою ногою ліва рука попереду, а права відводиться назад, і навпаки. При ударі середньою частиною підйому, підйом ноги більше розпрямляється.
4. Удар зовнішньою частиною підйому дуже схожий на попередній – великий замах ноги, схожі рухи руками і положення тулуба.
Усі вищеназвані удари можуть бути дуже сильними і використовуються при обстрілі воріт і при дальніх передачах. Існують також і інші різновиди ударів: носком, через себе і т. д.5. Різаний удар. Різаний удар здійснюється внутрішньою і зовнішньою частинами підйому, при якому м’яч летить по кривій. Особливо часто він застосовується при штрафних ударах, коли захисники ставлять «стінку». Задача гравця так вдарити по м’ячу, щоб він облетів «стінку» збоку і влучив у ворота. Для воротаря це дуже небезпечний удар.
Різаний удар часто застосовується і при виконанні кутових.
6. Удар серединою лоба. Успіх доброї гри головою залежить від уміння футболіста високо стрибати поштовхом однієї або двома ногами і постійно контролювати м’яч до удара головою і в момент удару. При цьому необхідно швидко визначити найвищу точку польоту м’яча, де найбільш вигідно нанести удар по ньому. Щоб удар був сильним, під час стрибка необхідно якомога більше прогнутись, нахилити голову назад для замаху і, різко випрямивши тулуб, вдарити головою по м’ячу.
Удар головою виконують і в падінні, коли футболіст відчуває, що не дістане м’яч ногою. В цьому випадку гравець робить різкий кидок вперед, летить паралельно землі і б’є головою по м’ячу в польоті.
7. Зупинка м’яча внутрішньою стороною ступні. Зупинка м’яча – також один з основних елементів техніки футболу. Головне правило зупинки – частина тіла, яка приймає м’яч повинна бути розслабленою. Якщо м’яч швидко рухається по землі, то необхідно підставити під нього внутрішню сторону ступні і зробити поступальний рух ногою, щоб м’яч лишився біля ноги.
Якщо м’яч летить на висоті 1 м, слід підняти на його шляху розслаблену ногу, щоб м’яч опустився поруч. Коли м’яч опуститься, необхідно пропустити його трішки під праву або ліву ногу і тільки потім накрити стопою.
8. Зупинка м’яча підошвою. Цей прийом здійснюється переважно тоді, коли м’яч рухається по землі. Стопа ставиться на його шляху так, щоб носок був вище п’ятки.
9. Зупинка м’яча грудьми.