Методика розвитку спеціальної витривалості у спортсменів - хлопців

Зміст

Вступ.............................................................................................................................................3

Розділ I. Теоретичні посилання, постановки, проблеми розвитку витривалості.............................................................................................................................4

1.1. Витривалість в системі спортивної підготовки..........................................................4

1.2. Спеціальна витривалість і методика її розвитку.....................................................10

Розділ II. Задачі, методи і організація досліджень............................................15

2.1. Задачі і методи досліджень............................................................................................15

2.2. Методика досліджень рухових здібностей.................................................................16

2.3. Організація досліджень.................................................................................................19

Розділ ІІІ. Темпи змін показників, які характеризують спеціальну витривалість до навантажень зі змінною спрямованістю впливу........................................................................................................................................20

3.1. Дослідження динаміки змін показників, котрі характеризують витривалість боксерів після навантаження..............................................................................................20

3.2. Показники, які характеризують спеціальну витривалість до навантажень зі змінною спрямованістю впливу..........................................................................................24

Висновок...................................................................................................................................27

Список використаних джерел........................................................................................28

Вступ

Розвиток високої спортивної майстерності у будь-якому виді спортивної діяльності пов'язаний з рівнем розвитку рухових здібностей (сили, швидкості, витривалості) і ефективністю їх взаємодії. Високий же рівень працездатності, спортивної майстерності досягається на базі розвитку спеціальної витривалості. [15,19,20]

Характерною рисою сучасного підходу до розвитку витривалості є прагнення до вдосконалення аеробних і анаеробних механізмів енергозабезпечення [8,19,23]. Проте динаміка розвитку не визначається якоюсь однією ознакою і пов'язана з сукупністю діючих чинників.

Мета дослідження: обґрунтувати методику розвитку спеціальної витривалості.

Об'єкт дослідження: тренувальний процес спортсменів-хлопців.

Предмет дослідження: динаміка зміни спеціальної витривалості у спортсменів-хлопців.

Гіпотеза дослідження: пропонувалося, що одне і те ж навантаження із спрямованістю на розвиток спеціальної витривалості по різному впливатиме на її зміну у спортсменів.