Гігієна та харчування вагітної жінки
У цей термін саме пора починати підготовку до майбутньої годівлі дитини. Під впливом плацентарного лактогену у Вас швидко ростуть груди, тобто, молочні залози. Час від часу на сосках можуть з'являтися і крапельки молозива. Щоденні повітряні ванни, обмивання прохолодною водою, обтирання сосків грубим рушником - допоможуть підготувати соски до годівлі. Якщо соски плоскі, починайте їх потрохи витягати. Однак надмірне роздратування молочної залози може приводити до переймоподібних болів унизу живота, тому що між грудьми і маткою існує рефлекторний зв'язок і роздратування сосків веде до скорочення матки.
27-28 тижнів
Цей термін завершує II триместр вагітності. До цього моменту плід важить до 1000 г. і має ріст до 35 см. Однак він ще самостійно не може жити, тому що його легені недостатньо зрілі і для його виходжування усе ще необхідна спеціальна апаратура. У ці терміни вагітності відзначається інтенсивне зростання плоду, формування м'язів. Його рухи стають більш активними. Періоди руху чергуються з відносно спокійним його станом, коли плід спить. При УЗД можна бачити, що він уже вміє смоктати палець і навіть посміхатися!
Дно матки стоїть на висоті 27-28 см. над лоном. У зв'язку з високим стоянням матки вона підпирає діафрагму, і вам стає важко дихати. Поверхневий і частий подих, звичайно ж, не забезпечує належного кисневого насичення організму. Тому намагайтеся побільше гуляти.
Намагайтеся відпочивати, лежачи на боці. Якщо ви будете увесь час лежати на спині, велика матка почне здавлювати великі вени, по яких кров відтікає від нижньої половини тулуба в серце. Ця часткова компресія може викликати застій крові у венах ніг, що у свою чергу приведе до варикозного розширення вен. Робіть так само гімнастику для ніг і два-три рази в день на 10-15 хвилин підніміть ноги на подушку чи валик дивана для відтоку крові. А якщо все-таки з'явилося розширення вен на ногах, надягайте еластичні панчохи.
29-30 тижнів
Починається III триместр вагітності. Матка стоїть на висоті 29-30 см, вам стає усе сутужніше дихати. Збільшується частота пульсу, потрохи починає рости артеріальний тиск. Зараз може розвитися одне із самих серйозних ускладнень - токсикоз другої половини вагітності, що характеризується появою набряків, підвищенням артеріального тиску і появою білка в сечі. Для ранньої діагностики цього ускладнення необхідний строгий контроль ваги. У III триместрі вагітності добове збільшення ваги повинне складати не більш 50 г, тобто не більш 300 г у тиждень. Варто також стежити за співвідношенням що випивається і виділюваної рідини. Рекомендується випивати в добу біля півтора літрів рідини, включаючи суп, молоко, чай, фрукти, при цьому кількість виділеної сечі в добу (діурез) повинне бути не менше. Якщо сечі виділяється менше, ніж випивається рідини, ця рідина накопичується в тканинах у виді набряків.У цей термін може случатися час від часу ще одна неприємність - непритомності. Причому не в транспорті, що було б легко зрозуміти, а будинку, у постелі. Так виявляється "синдром нижньої порожньої вени", коли важка вагітна матка здавлює нижню порожню вену, порушуючи пасаж крові до серця. Це викликає зниження артеріального тиску і непритомність. Щоб уникнути цих неприємних відчуттів, ви повинні відпочивати тільки лежачи на боці.
31-32 тижня
Ви запитали у свого лікаря, як лежить плід? Довідайтеся, зараз це дуже важливо. Його положення може бути подовжнє, поперечне, косе. Правильним, нормальним є подовжнє положення плоду. Передлежання може бути головне і тазове. Пологи безпечніше при головному передлежанні. Якщо у Вас слабкі м'язи передньої черевної стінки, то з цього терміну вагітності треба надягти дородовий бандаж, що буде підтримувати передню черевну стінку і сприяти збереженню правильного положення і передлежання плоду. У випадку, якщо передлежання плоду тазове, тобто над входом у таз знаходиться тазовий кінець плоду, то бандаж поки надягати не варто, оскільки він буде перешкоджати дитині перевернутися на голівку. Якщо немає погрози переривання вагітності, токсикозу другої половини вагітності, то можна спробувати сприяти цьому "повороту", але тільки порадившись з лікарем. Для цього можна використовувати дуже прості вправи. Ранком відразу після пробудження і туалету, ви лягаєте на постіль на лівий бік і лежите спокійно 10 хвилин, потім перевертаєтеся на правий бік і лежите наступні 10 хвилин, і повторюєте потім ці повороти 6 разів. Плоду це не дуже сподобається, він починає активно ворушитися і нерідко перевертається на голівку. Після цього надягайте бандаж, щоб закріпилося головне передлежання над входом у таз. Вправу можна повторювати 2-3 рази в день, цього і наступних 2 тижня.
Вагітним з резус-негативною кров'ю і з 0 (1) групою крові необхідні дослідження крові на резус - або групові імунні антитіла. У зв'язку з можливим розвитком гемолитичної хвороби у плода при явищах сенсибілізації в ці терміни вагітності починають черговий курс десенсибілізіруючої терапії і проводять дослідження з оцінці стану плоду. Тому, якщо ви знаходитеся далеко від дому - повертайтеся.