Гігієна та харчування вагітної жінки

Усі жінки в період вагітності повинні займатися гігієнічною гімнастикою. Комплекс фізичних вправ передбачає зміцнення м'язів усього тулуба, особливо передньої черевної стінки і тазового дна, збільшення рухливості суглобів таза і хребта, поліпшення зовнішнього дихання. Під впливом фізичних вправ поліпшуються гуморальні і рефлекторні зв'язки між матір'ю і плодом, вдосконалюються всі фізіологічні процеси в організмі вагітної, створюються більш сприятливі умови для життєдіяльності плода. Фізичні вправи позитивно позначаються на психоемоційній сфері. Тому вони входять до системи комплексної підготовки вагітних до пологів. Така система сприяє підвищенню порога больової чутливості в корі головного мозку і, внаслідок цього, зменшенню больових відчуттів під час пологів.

Фізичні вправи рекомендує лікар жіночої консультації після ретельного обстеження вагітної. Заняття проводять методист з лікувальної фізкультури або медична сестра, яка має спеціальну підготовку. Вагітна спочатку відвідує групові заняття в жіночій консультації, а згодом вона може виконувати вправи вдома самостійно. Загальна тривалість занять не повинна перевищувати 15-20 хв.

Під час проведення гімнастики треба контролювати частоту пульсу, дихання, величину АТ. Частоту пульсу і дихання можуть контролювати самі жінки. Перед гімнастикою і після неї необхідно відпочивати сидячи. Заняття гімнастикою не повинні зумовлювати втому, прискорення серцебиття чи дихання.

Календар вагітності

Ви вагітні! Ваше немовля через 40 тижнів з'явиться на світ. Які зміни відбудуться у Вашому організмі, як буде зростати Ваш малюк розповість "Календар вагітності".

1-2 тиждень

Вагітність починається з моменту запліднення (зачаття).

Запліднення - це складний біологічний процес злиття жіночої і чоловічий статевих кліток (яйцеклітини і сперматозоїда). Клітка, що утворилася при цьому, (зигота) являє собою новий дочірній організм.

Дозріла яйцеклітина виходить з яєчника приблизно на 12-14 день менструального циклу (овуляція) і потрапляє в маткову трубу, де зберігає життєздатність 24 години. Під час оргазму чоловік викидає в піхву жінки від 200 до 400 млн. сперматозоїдів. Частина з них проникає через шийку матки в порожнину матки, а відтіля в маткові труби. Тут сперматозоїди здатні до запліднення протягом 48 годин. Таким чином, протягом 6-7 днів менструального циклу жінки можливе зачаття.

Запліднення жіночої яйцеклітини відбувається одним сперматозоїдом у верхній частині маткової труби. Існує два типи сперматозоїдів: що містять Y-хромосому ("чоловічу") та Х-хромосому ("жіночу"). При злитті яйцеклітини (яка завжди містить Х-хромосому) зі сперматозоїдом їхній генетичний матеріал з'єднується і визначається стать дитини. Якщо в генетичному наборі дитини дві Х-хромосоми - це дівчинка, якщо Х-хромосома та Y-хромосома - це хлопчик. Змінити стать дитини неможливо, тому не варто дотримуватись "народних повірь", що гарантують народження дитини заданої статі.

Запліднена яйцеклітина починає ділитися з утворенням багатоклітинного організму і рухатися по матковій трубі в порожнину матки. У цей період харчування зародка здійснюється за рахунок тих речовин, що були накопичені в яйцеклітині. Якщо перистальтика труби уповільнена (унаслідок запальних захворювань), ембріон може проникнути в стінку маткової труби з виникненням позаматкової вагітності.

Імплантація ембріона в стінку матки відбувається на 7-8 добу після запліднення.

На сьомий день вагітності зовнішній шар зародка (трофобласт) починає виробляти гормон - хоріонічний гонадотропин. Цей гормон дає організму матері інформацію про те, що наступила вагітність, і починає його функціональну перебудову. Діагностичні тест-смужки виявляють хоріонічний гонадотропін у сечі вагітної жінки, що дозволяє вже на ранніх термінах діагностувати вагітність.

3-4 тижня