Масаж

Стругання

Пересікання

Кругове і спіралевидне розтирання подушечками пальців

3. РозминанняПродовжне

Поперечне

Безперервне

ВідривчастеВаляння

Накатування

Надавлювання

Зміщення

Стягування

Розтягування

4. ВібраціїБезперервне

ВідривчастеПохлопування Постукування

Рублення

Встряхування

Дія масажу на організм

Діючим фізичним фактором масажа на організм є механічне подразнення, яке нанноситься тканинам спеціальними прийомами. Прийоми масажу діючи на тканини, викликають збудження механорецепторів, перетворюючих енергію механічних подразників в спецефічну активність нервової системи – сигнали, які йдуть до нервових центрів. Механорецептори розподіляються по всьому тілу. До них відносяться:

-рецептори шкіри;

-рецептори м’язево-суглобного механізму;

-рецептори внутрішніх органів.

Масаж має вплив на шкіру, очищаючи її від злущившихся клітин, стимулює функцію потових і сальних залоз, покращує пружність, еластичність.Дія масажу на нервову систему: підвищує або понижує нервову збудженість. Відновлює втрачені рефлекси, покращує діяльність окремих внутрішніх органів і тканин.

Масаж позитивно впливає на серцево-судинну систему. Дякуючи масажу кров відтікає від внутрішніх органів шкіри і м’язів. Полегшується робота серця.