Роль фізичної культури в повсякденному житті студента середнього медичного навчального закладу

1. Мета і основні завдання фізичного виховання в Україні.

2. Природничо-наукові основи фізичного виховання.

3. Особиста і загальна гігієна. Основи масажу і самомасажу.

4. Основи спортивного тренування, підготовка спортсменів.

5. Самостійні заняття фізичними вправами.

6. Основи лікарського контролю і самоконтролю під час занять фізичними вправами.

7. Запобігання спортивного травматизму і правила надання ме­дичної допомоги травмованим.

8. Застосування комплексів фізичних вправ для реабілітації хворих.

9. Професійно-прикладна фізична підготовка (ППФП) та її місце в системі фізичного виховання.

Останній розділ теоретичної програми повинен розкрива­ти основні теоретичні положення ППФП в системі фізичного виховання студентів середніх навчальних закладів із врахуван­ням умов і характеру праці майбутніх медичних сестер.

Практичний розділ програми складають життєво важливі види рухової діяльності, загальнорозвиваючі та прикладні фізичні вправи. Цей розділ містить у собі навчальний матеріал- для всіх навчальних відділень і спрямований на вирішення конкретних завдань з фізичної підготовки студентів.

У навчальний процес середніх медичних навчальних зак­ладів доцільно включати такі дисципліни: гімнастику, легку атле­тику, лижний спорт, плавання, спортивні ігри, туризм.

На обов'язкових заняттях студенти здобувають необхідні рухові навички і фізичні якості, які допомагають їм підвищити свою загальнофізичну підготовленість, працездатність і успіш­но виконувати залікові нормативи з предмета. Окрім обов'язко­вих навчальних занять з фізичного виховання проводяться фа­культативні заняття з видів спорту, що входять до програми, а також проводяться самостійні заняття з видів спорту, врахову­ючи спортивні інтереси студентів.

На практичних заняттях, крім оволодіння спортивними дисциплінами, студенти набувають теоретичні знання з конк­ретних видів спорту, які входять у програму.

ГімнастикаТематика теоретичних знань. Місце гімнастики в сис­темі фізичного виховання. Класифікація гімнастичних вправ. Особливості особистої гігієни і запобігання травм. Українські гімнасти на міжнародній арені.

Основи гімнастики. Завдання і характеристика загально-розвиваючих вправ. Значення формування правильної постави.

Ранкова гімнастика. Добір і складання вправ гігієнічної гімнастики. Об'єм та інтенсивність фізичного навантаження. Са­моконтроль на заняттях фізичною гімнастикою.

Виробнича гімнастика. Завдання виробничої гімнастики, фізкультхвилинки. Принципи складання комплексів, враховую­чи стать, вік, фізичну підготовленість, особливість виробничої діяльності. Регулювання фізичного навантаження. Гігієнічні ви­моги під час проведення занять. Обов'язки інструктора з вироб­ничої гімнастики на виробництві, в навчальному закладі.

Коротка характеристика атлетичної, ритмічної, професій­но-прикладної, лікувальної і спортивної гімнастик.