Краса шкіри

* намагатися приймати їжу регулярно і маленькими порція¬ми (4—5 разів у день), тому що це позитивно впливає на трав¬лення і, отже, на стан шкіри обличчя;

* уникати гострих приправ;

* умикати надмірного вживання солі;

* не пити міцного чаю і кави;* обмежити вживання жирів (їсти нежирне м'ясо, нежирну рибу);

* уникати солодощів (особливо шоколаду, какао, халви);

* пити багато молока і їсти продукти його переробки;

* їсти якнайбільше фруктів, салатів зі свіжих овочів. Союзниками в лікуванні вугрів є сонце і повітря. Якщо лікар буде вважати за потрібне, то призначить також опромінення квар¬цовою лампою.

Велика помилка, яку часто роблять підлітки, це прикрите чубчиком чоло. Чубчик не тільки зменшує доступ сонячних про¬менів, але й може викликати шкірні інфекції. І вже зовсім не¬припустимо наносити на обличчя, уражене вуграми, товстий шар крему-пудри, щоб затушувати чорні крапочки. Це підси¬лює подразнення й утруднює лікування, а крім того, виглядає неестетично. Можна користуватися винятково сипучою пудрою, що має осушувальну дію. Але найкраще (особливо, влітку і навесні) взагалі не пудрити обличчя, щоб шкіра одержувала якнайбільше сонця і повітря.

Ластовиння — ознака молодості

Ластовиння хоча й ознака молодості, але ми більш терпимі до нього (і навіть любимо), коли воно в інших. У нас же воно повинно зникнути, і все! І якщо ми налаштовані проти нього, то ніхто і нізащо на світі не зуміє нас переконати в тім, що краще його полюбити, ніж із ним боротися. Що ж, спробує¬мо поборотися. Насамперед, ви повинні знати, що ластовиння свідчить про делікатну, чутливу шкіру обличчя. Отже, її треба захищати від сонця, і особливо навесні. Не можна користува¬тися і променями кварцової лампи.

Утворення ластовиння можна попередити, регулярно спо¬живаючи вітамін РР і продукти, багаті цим вітаміном. Якщо ж ви зважилися носити капелюх із широкими полями (захища-ють від сонця), але ластовиння все ще діє вам на нерви, звер¬ніться до перевірених старих рецептів порятунку від нього. При цьому пам'ятайте, що краще користуватися засобами, що впливають повільно, але м'яко й ефективно, ніж швидко й різко, що викликає луплення. В останньому випадку здається, що луплення шкіри ніби-то ліквідує і ластовиння (не обманюйте себе, часто воно помітне), але це тільки на короткий час. Тер-плячим власникам ластовиння, які готові до повільних, але по¬слідовних дій, звичайно рекомендують відбілюючі рідини. Ними по кілька разів на день змочують місця, покриті ластовинням, залишаючи рідину на шкірі до висихання, не обполіскуючи її.

От кілька рецептів:

Рецепт 1

Столову ложку дрібно нашаткованої зелені петрушки залити 0,5 склянки окропу. Після того як остигне, процідити.

Рецепт 2

З столові ложки дрібно посіченого листя кропиви і коренів хрону (у рівних пропорціях) залити 1 пляшкою білого вина (сухо¬го) на 14 днів. Процідити.

Рецепт 3