Конспект відкритого уроку з фізичного виховання для учнів 5 класу

4) В.п. Руки зігнуті перед грудьми

1-2 ривки зігнутими руками

3-4 прямими руками назад

8-10

Лікті не опускати

5) В.п. ноги на ширині плечей руки на поясі

1-2 пружинячі нахили тулуба вліво

3-4 те саме в право

8-10

Спина пряма

6) В.п.О.с.

1-2-3 пружинячі нахили вперед

4 В.п.Коліна не згинати пальцями рук дістати носочки ніг

7) В.п. випад лівою (правою) ногою вперед, руки на поясі

1-2-3 пружинячі покачування

4 зміна положення ніг стрибком

5-6

8) В.п. – О.с.

1-2-3 пружинячі присідання

4 В.п.

9) В.п. – О.с.

1 упор присівши

2 упор лежачи

3 упор присівши

4 В.п.