М'язи як частина опорно-рухової системи

2. При розслабленні стомленого м'яза (стан спокою) кров виносить з нього продукти розпаду і приносить м'язу поживні речовини і кисень, стомлення зникає.

3. Під час відпочинку відбувається не тільки відновлення, але навіть їх збільшення (понадвідновлення). Завдяки цьому м'язи можуть виконувати ще більшу роботу, ніж до стомлення.

Основні групи м'язів: голови, шиї, тулоба (грудної клітки, живота, спини), верхніх і нижніх кінцівок.Серед м'язів голови розрізняють жувальні, мімічні та колові.

- Жувальні кріпляться одним кінцем до скроневої кістки, другим до щелеп, рухають щелепи. До них належать: власне жувальний м'яз, скроневий, зовнішній та внутрішній крилоподібні.

- Мімічні м'язи кріпляться одним кінцем до кісток черепа, другим до шкіри. Їх функція - мімічні рухи обличчя (відбивають емоційний стан людини). До них належать: щічний та надчерепний м'язи.

- Колові м'язи прикріплені тільки до шкіри (круглий м'яз рота та ока).

М'язи шиї утворюють дві групи: поверхневі та глибокі.

До поверхневих належать: підшкірний м'яз та грудинно-ключично-соскоподібний

Глибокі м'язи - драбинчасті м'язи шиї. Потиличний м'яз розташований в задній частині шиї, підтримує голову в нормальному положенні.

М'язи тулоба.

Грудна клітка. М'язи грудей діляться на м'язи грудей, які належать до плечового поясу і верхніх кінцівок (великий і малий грудні м'язи здійснюють рухи верхніх кінцівок, підключичний), і власне грудні м'язи (зовнішні і внутрішні міжреберні м'язи беруть участь у дихальних рухах.

М'язи спини.

Поверхневі: трапециєвидний та широкий м'язи спини рухають лопатки, голову, шию і плече, опускають руки.

Глибокі: ромбоподібний, верхній і нижній задні зубчасті рухають лопатки, опускають ребра при диханні. Крижово-остичний розгинає спину й підтримує вертикальне положення тіла.

М'язи живота.

Передня і бічні стінки живота утворені косими, поперечним і прямим м'язами живота. Ці м'язи разом називають черевним пресом, бо при одночасному їх скороченні вони тиснуть на органи черевної порожнини. Основною функцією черевного прес є утримання в певному положенні внутрішніх органів, участь в акті дихання, сприяння сечовипускання, випорожненню кишечника, пологам.

Якщо м'язи живота слабкі, не треновані, то при піднятті великих вантажів можуть розходитися. В утворені між м'язами проміжки під шкіру живота можуть виходити внутрішні органи. Так виникають грижі.

М'язи верхніх кінцівок поділяються на м'язи плечового поясу та м'язи вільної верхньої кінцівки.

М'язи плечового поясу: дельтоподібний, великий і малий круглий, підлопатковий.

М'язи вільної верхньої кінцівки: двоголовий (біцепс) та триголовий м'яз (трицепс). Ці м'язи антагоністи, вони згинають і розгинають руку в плечовому і ліктьовому суглобах. М'язи передпліччя мають коротке тіло і довгий сухожилок.