Віра у себе з точки зору сучасної психології

• часто забуваємо, що майже всі хвороби - від нервів, негативних емоцій, які виникають унаслідок наших думок;

• часто звинувачуємо близьких, навколишній світ у своїх поразках, забуваю¬чи, що майже на 100 відсотків вони - результат наших власних думок, які звичайно можна змінити;

• часто очікуємо якихось виняткових сприятливих випадків замість того, щоб користуватися тими, що є. Ці випадки часто виявля¬ються дуже сприятливи¬ми, якщо ми розумно діємо.

Мабуть, прочитавши цю "характеристику" не¬вдахи, песиміста, людини з негативним мисленням, дехто пізнав себе... і, ма¬буть, йому захотілося змінити і себе,! своє життя (може, вже не вперше). То¬му, звичайно ж, нас ціка¬вить, як можна сформувати позитивне уявлення про себе. Максуелл Мольц ре¬комендує для цього вико¬ристовувати позитивне мислення. Суть його полягає в тому, щоб, з од¬ного боку, змінювати пози¬тивний образ власного "Я" під впливом вдалих вчинків, а з другого боку, не дати йому зруйнуватися в разі невдачі. Справжній везунчик навіть після ка¬тастрофічного провалу ні¬коли не скаже собі: "Про¬вал відбувся тому, що я ду¬рень". Швидше він поду¬має, що невдача - наслідок якихось прорахунків. І що наступного разу він обов'язково їх передба¬чить. А загалом він вигля¬дає в цій ситуації досить пристойно. Тільки за тако¬го ставлення до себе й до своїх дій психологічний образ "Я" може позитивно впливати на "Я" природне. Успіхи підкріплюють Я-концентрацію людини, невдачі виконують корегувальну функцію. Посилюється ко¬ординація "Я", що фактич¬но означає особисте зрос¬тання людини.

Людина з позитивним мисленням досить добре підготовлена до життєвих випробувань, звичайно упевнено дивиться в май¬бутнє. Вона об'єктивно оцінює себе і свої можли¬вості і якщо помічає в собі відсутність якихось та¬лантів, то не дуже засму¬чується, а просто переклю¬чається на ті сфери діяль¬ності, в яких здібності її можуть розкритися краще. Це оптиміст, який завжди досягає поставленої мети. Він щиро вірить в успіх, і в цьому вся справа настроєна на перемогу підсвідомість лише вико¬нує закладену в неї про¬граму. Такі люди, як прави¬ло, щасливі: вони легко пе¬реживають невдачі, всією душею радіють успіхам і надійно захищені від не¬вротичних захворювань.Негативне мислення (негативний спосіб думок) призводить до прямо про¬тилежних результатів: по¬роджує тривогу й невдово¬лення, фрустрації та оз¬лобленість, створюючи тим самим підґрунтя для різних хвороб. Негативіст боїться труднощів і не має мети, знає, що його в усьо¬му переслідує невдача, і тому справді на неї прире¬чений. Важко тягне він за собою протягом життя все зростаючий комплекс не¬повноцінності. Налашто¬вана на поразку під¬свідомість природно штов¬хає його від однієї поразки до другої. Негативіст в усьому вбачає загрозу і завжди очікує гіршого, і, як наслідок, це дає знати про себе значно частіше. Він постійно навіює собі, що зараз неодмінно станеться щось жахливе (літак, ма¬буть, розіб'ється!) або поринає в думки про щось вірогідне, значно пе¬ребільшуючи його нега¬тивні наслідки (я, напевно, втрачу роботу і тоді моє життя надовго залежатиме від соціальної допомоги).

За своєю суттю пози¬тивне мислення - це віра в успіх. Зрозуміло, від вас не вимагається бути життєра¬дісним постійно, до того ж це неможливо. Потрібно просто зробити так, щоб упевненість у собі стала звичкою. Позитивізм - це не чародійна паличка, яка позбавляє нас від усіх проблем; від вас же вима¬гається терпіння, на¬стирливість і володіння методами самотерапії. Не чекайте швидких успіхів, інакше будь-яка тимчасова невдача призведе до стре¬су і загальмує весь оздо¬ровчий процес. Але вірте в кінцевий успіх: позитивне мислення - прямий шлях у нове, щасливе і здорове життя. Воно і при важкій хворобі діє іноді краще будь-яких ліків. Лікарі зна¬ють, як важко видужує пе¬симіст і як блискуче вихо¬дить із найбезнадійніших ситуацій оптиміст.

Ще в давнину лікарі помічали, що хвороба частіше виникає у людей злих, заздрісних, запаль¬них, а також похмурих, ме¬ланхолійних. Хворі думки, негативні емоції та пере¬живання, затьмарене невіглаством хворе життя на Давньому Сході вважа¬ли основною причиною хвороби та передчасної смерті.

Великий римлянин, класик античної медицини К. Гален ще в другому столітті нашої ери ствер¬джував, що в боротьбі за здоров'я на першому місці - вміння володіти своїми пристрастями.

Епіктет, великий філо¬соф-стоїк, попереджав, що слід більше уваги приділя¬ти усуненню дурних думок з голови, ніж усуненню "пухлин, які з'являються на нашому тілі".

Епіктет казав про це ще дев'ятнадцять століть тому, а сучасна медицина на всі 100 відсотків підтри¬мує цю думку. Канадський лікар Г. Сельє наголо¬шував: "Похмурі думки та емоції ослабляють нас, ро¬блять хворими, а позитивні