Жінка у післяпологовий період

ПОВЕРТАЮЧИСЬ ДО НОРМАЛЬНОГО ЖИТТЯ

Під час першого тижня після родів намагайтеся спати яко¬мога більше. Не спокушай¬тесь використовувати свій час на те, щоб упоратися з усім, що не мали змоги зроби¬ти. Вам потрібно багато від¬почивати. Медсестра відвіду¬ватиме Вас, поки дитині не виповниться 10 днів або й більше, якщо виникнуть якісь проблеми. Вона перевірить Вашу матку, гру¬ди та всі шви, а також допоможе Вам доглянути дитину, огляне і дасть поради. Ви будете напевно розчаровані, коли побачите своє тіло після родів. Ваш ве¬ликий живіт зменшиться, однак не буде плоским. Ваші груди збільшаться і в ногах Ви відчуватимете тягар. Але якщо робитимете фізичні вправи, починаю¬чи з першого дня після родів, відновлюючи своє тіло поступово, то невдовзі виглядати¬мете і почуватиметеся краще.

СКОРОЧЕННЯ МАТКИ

Ви, очевидно, відчувати¬мете спазматичний біль у животі, особливо під час годування грудьми, ос¬кільки матка скорочуєть¬ся до передвагітних роз¬мірів. Це добра ознака то¬го, що Ваше тіло повер¬тається до нормального життя. Болі можливі уп¬родовж кількох днів.

Якщо болі дуже сильні, вживайте знеболююче, наприклад, парацетамол.

СЕЧОВИЙ МІХУР

Це нормально — мочити¬ся частіше у перші дні, оскільки тіло звільняєть¬ся від зайвої рідини під час вагітності.

Спочатку се¬човиділення може ускладнюватися через біль, намагайтеся, однак, зробити це якнайшвидше після родів.

» Вставайте вночі, щоб по¬мочитись відразу, як відчуєте потребу. » Спробуйте прийняти теплу ванну. Не турбуйте¬ся, якщо Ви помочитесь у ванну: Ваша сеча стериль¬на, але потім помийтеся під душем.

» Якщо у Вас є шви, спро¬буйте поливати їх теплою водою, коли мочитеся, щоб сеча не подразнювала їх.

КРОВ'ЯНИСТІ ВИДІЛЕН¬НЯ

У Вас можуть бути кров'я¬нисті виділення 2 — 6 тиж¬нів. Переважно це припи¬няється швидше, якщо Ви годуєте грудьми. Яскраво-червоні виділення спочат¬ку сильні, але через кілька днів стають меншими і по¬ступово коричневатими. Часто ці виділення продов¬жуються до першого мен¬струального періоду.

Користуйтеся гігієнічними підкладками, але не вживайте внутрішні вагінальні тампони, оскільки вони можуть спричинити Інфекційне захворювання.

СТІЛЕЦЬ

У Вас, напевно, не буде відчуття потреби звіль¬нити кишківник наступ¬ного дня чи й більше після родів.

Піднімайте¬ся, якщо зможете, і почи¬найте рухатися: ходіння примусить працювати кишечник.

» Пийте багато води і їж¬те страви з великим вміс¬том клітковини, це сти¬мулює кишківник.

» Якщо Ви захочете в ту¬алет, зробіть це негайно, при цьому не тужтесь і не напружуйтесь.

» Дуже рідко (або ніколи) трапляється, що шви роз¬ходяться під час випо¬рожнення, але якщо Ви триматимете чисті гігіє¬нічні підкладки в ділянці швів — будете почувати¬ся безпечніше і впев¬неніше.

ШВИ