Вагітність. Гігієна вагітної жінки
Якщо все-таки так трапилося, що взаємне кохання (чи закоханість) партнерів призвело до того, що в жінки припиня¬лася менструація, стати набухати грудні залози, з'явилися нудо¬та і сонливість, насамперед необхідно звернутися до лікаря, що встановіть вагітність і буде надалі стежити за її протіканням.
«Несподівана» вагітність — результат недбалого ставлення обох партнерів. Ніякі сльози не розчинять зародок любові. У такі моменти жінка повинна тверезо оцінити себе і своє май¬бутнє. Аборт, по-перше, уб'є організм дитини, який формуєть¬ся в лоні матері, по-друге, усім відомі наслідки цієї операції — бездітність, виникнення в майбутньому безлічі проблем із сечостатевою системою.
Щоб народити здорову дитину, жінка-мати сама повинна бути здоровою. Звідси з'являється необхідність дотримання цілого ряду гігієнічних правил не тільки самою жінкою — майбутньою матір'ю, але і людьми, що її оточують (членами сім'ї), їхнє уваж¬не ставлення, дбайливість мають велике значення для зміцнен¬ня здоров'я вагітної.
Вагітна жінка не повинна перевтомлюватися, сильно хвилю¬ватися, інтенсивно займатися спортом, носити взуття на висо¬ких підборах, вживати в їжу гострі приправи й копченості. У неї повинне бути повноцінне, але не надмірне харчування. У другу половину вагітності їй слід дотримуватися безсольової дієти. Не можна приймати ніяких ліків без призначення лікаря; необхідно вести досить активний спосіб життя — рухатися, гуляти на свіжо¬му повітрі, займатися неважкою фізичною працею.
Дуже важливий емоційний стан жінки під час вагітності. На¬самперед, вона повинна бути спокійна і впевнена в завтрашньо¬му дні й у майбутньому своєї дитини. Увага, турбота і розуміння з боку батька дитини та близького оточення впливають на пси¬хічний розвиток дитини.
Ні за яких обставин вагітна жінка не повинна вживати тютюн і алкоголь. Вагітні жінки, які палять, частіше народжують недо¬ношених дітей. Вживання вагітною жінкою алкоголю в багато разів збільшує ймовірність народження дитини з різними каліц¬твами. Трапляється, що в непитущих батьків народжуються діти з різними вадами. При з'ясуванні причин виявляється, що в момент зачаття вони знаходилися в стані леткого сп'яніння, тому що було свято, весілля, день народження тощо. Кожний повинен знати, що алкоголь дуже швидко проникає в кров, без яких-небудь труднощів поширюється по всьому організму, впливає на яйцеклітину чи сперматозоїди.
Вагітна жінка повинна знати, що формування різних органів, мозку і кістяка майбутнього організму протікає протягом усього терміну вагітності. Наприклад, серце, мозок і кістяк починають формуватися з третього тижня вагітності, а репродуктивні орга¬ни — з восьмого.
На неправильний розвиток зародка може вплинути радіація, що виявляється в різних каліцтвах кістяка, розумовій відсталості дитини й ін. Різні вірусні захворювання протягом першої трети¬ни вагітності, особливо краснуха, призводять до народження глухих дітей, дітей із уродженими хворобами серця. Жінки, вагітність яких припала на зимовий період, повинні остерігати¬ся людних місць, де легко заразитися грипом, тому що прийом антибіотиків, які допомагають подолати хворобу, може також негативно вплинути на формування організму дитини.
У період вагітності відбуваються фізіологічні зміни в усіх органах і системах, спрямовані на створення сприятливих умов для розвитку внутрішньоутробного плода. Проте порушення правил гігієни і харчування, надмірне фізичне і психоемоційне напруження можуть зумовити розлад фізіологічних процесів і призвести до виникнення ускладнень вагітності. Тому вже з перших днів режим вагітної має деякі особливості.
Загальний режим при сприятливому перебігові вагітності в ранні строки не потребує особливих змін. Здорові вагітні виконують свою звичну роботу. Проте їх звільнюють від нічних змін, важкої фізичної роботи, а також від роботи, пов'язаної зі шкідливими умовами виробництва (вібрація, перебування на висоті, високі температури тощо). Усім вагітним залежно від строку вагітності рекомендують виконувати комплекс фізичних вправ, які діють на судинний і м'язовий тонус, що сприяє нормальному перебігу вагітності і пологів.
Для вагітних дуже важливим є добрий сон, тривалість якого має становити не менше як 8 год на добу.
Слід пам'ятати, що статеві зносини не рекомендуються при погрозі переривання вагітності.
Під час вагітності не можна вживати алкоголь і тютюн, оскільки вони негативно впливають на плід.