Приклади конспектів уроків з фізкультури 6-10 класи
КОНСПЕКТ УРОКУ
з фізичної культури і здоров’я для учнів 8 класу
Завдання:
1. Вчити ведення м’яча із зміною швидкості.
1.Повторити навик удару по м’ячу головою на точність.
2.Сприяти розвитку витривалості.
Дата проведення:
Місце проведення: спортивний майданчик.
Інвентар: футболі м’ячі.
Част і час уро
куЗміст урокуДозу-ванняОрганізаційно-методичні вказівки
Підготовча частина – 15 хв.1.Шикування, привітання, пояснення завдань уроку.2 хв.Звернути увагу на одяг
2.Повторити на місці, перешикування із однієї шеренги в три і навпаки.2 хв.Перешикування виконувати на рахунки 1-2-3
3.Загально розвиваючі вправи в русі:Учні рухаються по колу на волейбольній площадці
а)ходьба на носках, руки за голову; на п’ятках руки за спину; на зовнішній частині стопи; на внутрішній частині стопи; випадами; в напівприсіді;3 хв.Слідкувати за дотримання дисципліни
б) ходьба із вправами для мазів верхнього плечового пояса;4 хв.Рухи виконувати по команду
в) біг приставними кроками правим боком вперед; лівим боком вперед; спиною вперед.1 хв.При бігу спиною вперед голову повернути вперед
г) біг у повільному темпі.3 хв.
частина – 25 хв.1.Ведення м’яча:
а) розказати і показати ведення м’яча із зміною швидкості;2 хв.
б) ведення м’яча по прямій у повільному темпі;2 хв.Поточним методом
в)ведення м’яча при ходьбі 10 м- ведення м’яча при бігу у повільному темпі 20 м – ведення м’яча при швидкому бігу; 4 хв.Вести можна носком і внутрішньо стороною стопи. Вести по прямій в коридорі шириною 3 м
Основнаг) ведення м’яча за сигналом вчителя: один свисток у повільному темпі а два свистки у швидкому темпі.4 хв.Далеко від себе не відпускати, м’яч, до 1 м. Дивитися вперед не на м’яч.
2.Удари головою:
а) удари по м’ячу головою в парах, зменшуючи і збільшуючи відстань;4 хв.Виконувати у двох шеренгах . М’яч перед гравцем повинен впасти на землю
б) гравці стоять в коло, в центрі кола один гравець з м’ячем і по черзі головою передає м’яч кожному гравцеві.4 хв.Гравець, що стоїть в колі повинен зловити м’яч руками.
3.Біг в чергуванні з ходьбою.5 хв.Хлопці біжать по великому колі, дівч. по малому.
Заключна частина – 5 хв.1.Шикування, гра “Клас Струнко!”, підсумок уроку. Виставлення оцінок, завдання додому: біг 5 хв.5 хв.Мотивувати за що виставленні оцінки. Похвалити активних учнів на уроці.
КОНСПЕКТ УРОКУ
з фізичної культури і здоров’я для учнів 7 класу
Завдання:
1. Вчити виконання нижньої прямої подачі..
3.Повторити навик верхньої передачі м’яча.
4.Сприяти розвитку стрибучості.
Дата проведення:
Місце проведення: спортивний майданчик.
Інвентар: волейбольні м’ячі, сітка, скакалки.
Част і час уро
куЗміст урокуДозу-ванняОрганізаційно-методичні вказівки
Підготовча частина – 15 хв.1.Шикування, привітання, пояснення завдань уроку.2 хв.Звернути увагу на одяг
2.Розказати правила гри у волейбол.2 хв.
3.Загальнорозвиваючі вправи в русі: Ходьба:
а) на носках руки за голову;1 хв.Тулуб не нахиляти, дотримуватись дистанції
б) на п’ятках руки за спину;1 хв.
в) на зовнішн. частині стопи;1 хв.
г) на внутр. частині стопи;1 хв.
д) із вправами для м’язів верхнього плечового поясу;2 хв.Виконувати по команді
ж) випадами; в напівприсіді;1 хв.Руки на пояс
Біг:
а) із зміною темпу;1 хв.Дотримуватись дистанції
б) із поворотом кругом в центрі зала;1 хв.
в) боком, спиною вперед;1 хв.
г) у повільному темпі;1 хв.
25 хв.І.Верхня передача м’яча:
1. Передача в парах.3 хв.На місці в русі
2.Передача через сітку у зустрічних колонах.4 хв.Перший передав і перейшов назад
ІІ. Нижня пряма подача
а) В.п. Стоять один перед одним із зігнутими руками перед груддю. Впираючись долонями в долоні, почергове нахилення пальців вперед;1 хв.Працюють лише м’язи кисті
б) В.п. те саме, випрямлення рук в ліктьових суглобах.1 хв.
в)В.п. Перші номери стоять пів кроку вперед ліва нога. Другі номери стоять збоку (справа), тримаючи за руку першого номера. Перший номер виконує рух рукою назад – вперед (маятник).1 хв.Щоб рука розгиналася в лікті при русі назад і пряма рухалася вперед.
Основна частина – 2.Спеціальні справи:
а) розказати і показати техніку виконання подачі;2 хв.Далеко від себе не відпускати, м’яч, до 1 м. Дивитися вперед не на м’яч.
б) імітація подачі;1 хв.В двох шеренгах
в) багаторазове підкидання м’яча вверх і ловіння з відскоком від землі; 1 хв.Щоб м’яч падав біля правого лівого плеча.
г) те саме. Лише ловіння в момент удару;1 хв.Підкидати м’яч не високо.
д) в парах: один подає, другий ловить.5 хв.Пряма рука проходить біля тулуба
ІІІ. Гра “Зайці в городі”5 хв.Стрибки на одній нозі
Заключна частина – 5 хв.1.Шикування, вправи на розслаблення, підсумок уроку. Виставлення оцінок, завдання додому: імітація нижньої подачі.5 хв.Мотивувати за що виставленні оцінки. Похвалити активних учнів на уроці.
КОНСПЕКТ УРОКУз фізичної культури і здоров’я для учнів 6 класу
Завдання:
1. Вчити техніки метання малого м’яча із 3 кроків розбігу способом “із-за голови через плече”
2.Повторити техніку стрибка у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги” (відштовхування).
3.Сприяти розвитку стрибучості.
Дата проведення:
Місце проведення: спортивний майданчик.
Інвентар: м’ячики для метання.
Част і час уро
куЗміст урокуДозу-ванняОрганізаційно-методичні вказівки
Підготовча частина – 15 хв.1.Шикування, привітання, пояснення завдань уроку.2 хв.Звернути увагу на одяг, виконання стройових команд.
2.Загальнорозвивваючі вправи в русі.
1) ходьба на носках - руки за спину; на п’ятках – руки за голову; на зовнішній частині стопи – руки в сторони.1 хв.Тулуб не нахиляти, дотримуватись дистанції
2) В.п. ходьба по колу: 1 - руки в сторони; 2 – руки вверх; 3- руки в сторони; 4- В.п.1 хв.Виконувати по команді. Руки прямі.
3) В.п. руки в сторони долонями вверх:
1- руки до плечей; 2 – В.п.; 3-4 – те саме.1 хв.Лікті не опускати вниз
4) В.п. руки вперед, права над лівою: 1- схресті рухи руками; 2- В.п.; 3-4 – те саме.1 хв.Пальці азом, руки не опускати вниз
5) В.п. руки в сторони 1-4 – круглі рухи кистями вперед: 1-4 – те саме назад.1 хв.Руки в ліктях не згинати
6) В.п. те саме: 1-4 – кругові рухи рук вперед; 1-4 – те саме назад.1 хв.Описувати якнайбільші круги
7) Ходьба випадами.1 хв.Глибокий випад
8) стрибки на правій, на лівій, на двох ногах.1 хв.Короткі стрибки
9) біг у повільному темпі.Дотримуватись дистанції
Основна частина – 25 хв.1. Метання м’яча
1) розказати техніку метання:
В.п. м’ячик в правій (лівій) руці перед груддю 1 – крок лівою – права рука з м’ячиком вниз. 2- схрестний крок правою, рука з м’ячиком відводиться назад, вага тіла на правій нозі. 3- кидок м’ячика з-за голови через плече і стопорящий крок лівою ногою;1 хв.
2) показати техніку метання;2 разиЗвернути увагу на схрестний крок
3) імітація учнями метання масового м’яча по команді вчителя;4-6 разНа другому кроці перенесення ваги тіла на праву ногу
4) метання м’яча з 3 кроків розбігу;10 разФронтальний метод
2.Стрибки в довжину
1) стрибки в довжину з місця2 хв.Звернути увагу на приземлення
2) підбір розбігу2 хв.
3) стрибки у довжину з розбігу4 хв.Звернути увагу на відштовхування
3. Гра “Зайці в городі”6 хв.Стрибки на одній нозі
Заключна частина – 5 хв.1.Шикування, ходьба,, підсумок уроку, виставлення оцінок, завдання додому: імітація метання.5 хв.Пояснити за що виставлені оцінки.
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ
з фізичної культури і здоров’я для учнів 10 класу
Завдання:
1. Вчити вправи з акробатики.
2.Повторити стрибок через коня в ширину.
3.Сприяти розвитку сили.
Дата проведення:
Місце проведення: спортивний майданчик.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичний .
Част і час уро
куЗміст урокуДозу-ванняОрганізаційно-методичні вказівки
Підготовча частина – 15 хв.1.Шикування, рапорт, привітання, пояснення завдань уроку.2 хв.Звернути увагу на одяг.
2.Повторити на місці, перешикування з одної шеренги в три і навпаки.
3.Танець “Голубка”.10 хв.Танець виконується під музику
Основна частина – 25 хв.1. Акробатика
Хлопці (поєднання елементів вправ): крок лівою чи правою – переворот боком у стійку – ноги на різнострибком О.С.1 хв.При перевороті не згинати ноги в колінах.
Дівчата (поєднання елементів вправ): рівновага на одній – з кроку два перекиди вперед – упор присівши – перекид назад – перекат у стійку на лопатках – опускання в упор присівши – о.с. При перекиді спина кругла.
При стійці ноги тягнути догори, у поясі прогнутись.
2. Опорний стрибок (кінь уперед)
Хлопці: стрибок через коня упоперек “зігнувши ноги” (висота 100-115 см.)7 хв.Груповий метод. Якнайсильніше відштовхуватись від коня руками
Дівчата: стрибок в урок на колінах – упор присівши – зіскок вигнувшись – о.с.При наструбуванні не втратити рівноваги. При зіскоку в спині прогнутись
3. Колове тренування.
1 – станція: підтягування на перекладині (хлопці – високій, дівчата – низькій) – 3х8 раз.8 хв.Груповий метод. Підтягуватись не ривками.
2 – станція: присідання на одній нозі – 3х10 раз.Рукою триматись за гіщаст. стінку на рівні пояса.
3 – станція: згинання і розгинання рук в упорі лежачи – 3х15 раз.Грудьми торкатись підлоги
4 – станція: піднімання тулуба, сидячи на гімн. лавці – 3х20 раз.Сидячи на лавці ноги закріплені
Заключна частина – 5 хв.1.Шикування, вправи на розслаблення, підсумок уроку. Виставлення оцінок, завдання додому: хлопці – переворот боком; дівчата – стійка на лопатках.5 хв.Мотивувати за що виставлені оцінки. Похвалити активних учнів на уроці.